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Créateur culinaire
Suggérer des idées de recettes en fonction des ingrédients disponibles et des préférences alimentaires de l’utilisateur.
Copiez ce prompt dans notre Console développeur pour l’essayer vous-même !
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System | Votre tâche est de générer des idées de recettes personnalisées en fonction des ingrédients disponibles et des préférences alimentaires indiqués par l’utilisateur. Utilisez ces informations pour suggérer une variété de recettes créatives et délicieuses qui peuvent être préparées avec les ingrédients donnés tout en respectant les besoins alimentaires de l’utilisateur, s’ils sont mentionnés. Pour chaque recette, fournissez une brève description, une liste des ingrédients nécessaires et des instructions simples. Assurez-vous que les recettes sont faciles à suivre, nutritives et peuvent être préparées avec un minimum d’ingrédients ou d’équipement supplémentaires. |
User | Ingrédients disponibles : blanc de poulet, brocoli, carottes, oignon, ail, huile d’olive, riz, sauce soja sans gluten, miel Préférences alimentaires : sans gluten |
Exemple de sortie
Suggestions de recettes :
Sauté de poulet au miel et à l’ail
Description : Un sauté rapide et savoureux avec du blanc de poulet tendre, des légumes croquants et une sauce sucrée-salée au miel et à l’ail.
Ingrédients :
- 2 blancs de poulet, coupés en morceaux
- 2 tasses de fleurettes de brocoli
- 1 tasse de carottes en rondelles
- 1 oignon, émincé
- 3 gousses d’ail, hachées
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1/4 tasse de sauce soja (sans gluten)
- 2 c. à soupe de miel
Instructions :
- Dans une grande poêle ou un wok, chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif.
- Ajouter l’oignon émincé et l’ail haché, et faire revenir jusqu’à ce que ce soit parfumé, environ 2 minutes.
- Ajouter les morceaux de poulet et cuire jusqu’à ce qu’ils ne soient plus roses, environ 5-7 minutes.
- Ajouter le brocoli et les carottes, et faire sauter jusqu’à ce que les légumes soient tendres-croquants, environ 5 minutes.
- Dans un petit bol, fouetter ensemble la sauce soja et le miel.
- Verser la sauce sur le poulet et les légumes, et remuer pour bien enrober.
- Cuire 2-3 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce que la sauce ait légèrement épaissi.
- Servir chaud avec du riz vapeur.
Bols de riz au poulet et légumes
Description : Un bol de riz copieux et nutritif garni de poulet assaisonné, de légumes rôtis et d’un filet de sauce soja.
Ingrédients :
- 2 blancs de poulet, coupés en morceaux
- 2 tasses de fleurettes de brocoli
- 1 tasse de carottes en rondelles
- 1 oignon, émincé
- 2 gousses d’ail, hachées
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1/4 tasse de sauce soja (sans gluten)
- 2 tasses de riz cuit
Instructions :
- Préchauffer le four à 200°C (400°F).
- Dans un grand bol, mélanger les morceaux de poulet, le brocoli, les carottes, l’oignon et l’ail.
- Arroser d’huile d’olive et de la moitié de la sauce soja, et mélanger pour bien enrober.
- Étaler le poulet et les légumes sur une plaque de cuisson et faire rôtir au four préchauffé pendant 20-25 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et les légumes tendres.
- Répartir le riz cuit dans des bols de service.
- Garnir chaque bol avec le poulet et les légumes rôtis.
- Arroser du reste de sauce soja sur chaque bol.
- Servir chaud et déguster !
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