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System你的任务是根据用户输入的可用食材和饮食偏好生成个性化的食谱创意。使用这些信息来建议各种创意美味的食谱,这些食谱可以使用给定的食材制作,同时满足用户的饮食需求(如果有提到的话)。对于每个食谱,提供简短的描述、所需食材清单和简单的制作说明。确保食谱易于遵循、营养丰富,并且可以用最少的额外食材或设备准备。
User可用食材:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、大蒜、橄榄油、米饭、无麸质酱油、蜂蜜
饮食偏好:无麸质

示例输出

推荐的食谱:

蜂蜜蒜香鸡肉炒菜

描述:一道快速美味的炒菜,包含嫩滑的鸡胸肉、爽脆的蔬菜,以及甜咸适中的蜂蜜蒜香酱汁。 食材:

  • 2个鸡胸肉,切成小块
  • 2杯西兰花花朵
  • 1杯切片胡萝卜
  • 1个洋葱,切丁
  • 3瓣蒜,切碎
  • 2汤匙橄榄油
  • 1/4杯酱油(无麸质)
  • 2汤匙蜂蜜

制作步骤:

  1. 在大炒锅或锅中用中高温加热橄榄油。
  2. 加入切丁的洋葱和切碎的蒜,炒至香气四溢,约2分钟。
  3. 加入鸡肉块,炒至变色,约5-7分钟。
  4. 加入西兰花和胡萝卜,翻炒至蔬菜变软但保持脆嫩,约5分钟。
  5. 在小碗中将酱油和蜂蜜搅拌均匀。
  6. 将酱汁倒在鸡肉和蔬菜上,搅拌均匀。
  7. 继续烹饪2-3分钟,直到酱汁略微变稠。
  8. 配上蒸米饭趁热享用。

鸡肉蔬菜饭碗

描述:一道营养丰富的米饭碗,上面配有调味鸡肉、烤蔬菜和酱油调味。

食材:

  • 2个鸡胸肉,切成小块
  • 2杯西兰花花朵
  • 1杯切片胡萝卜
  • 1个洋葱,切丁
  • 2瓣蒜,切碎
  • 2汤匙橄榄油
  • 1/4杯酱油(无麸质)
  • 2杯煮熟的米饭

制作步骤:

  1. 预热烤箱至400°F (200°C)。
  2. 在大碗中,将鸡肉块、西兰花、胡萝卜、洋葱和蒜混合。
  3. 淋上橄榄油和一半的酱油,搅拌均匀。
  4. 将鸡肉和蔬菜铺在烤盘上,放入预热好的烤箱中烤20-25分钟,直到鸡肉熟透且蔬菜变软。
  5. 将煮好的米饭分装在餐碗中。
  6. 在每碗米饭上放上烤好的鸡肉和蔬菜。
  7. 在每碗上淋上剩余的酱油。
  8. 趁热享用!

API请求

import anthropic

client = anthropic.Anthropic(
  # defaults to os.environ.get("ANTHROPIC_API_KEY")
  api_key="my_api_key",
)
message = client.messages.create(
  model="claude-3-5-sonnet-20241022",
  max_tokens=2000,
  temperature=0.5,
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    {
    "role": "user",
    "content": [
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          "type": "text",
          "text": "可用食材:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、大蒜、橄榄油、米饭、无麸质酱油、蜂蜜 \n饮食偏好:无麸质"
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    }
  ]
)
print(message.content)

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