Biblioteca de Prompts
Creador culinario
Sugiere ideas de recetas basadas en los ingredientes disponibles del usuario y sus preferencias dietéticas.
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Contenido | |
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System | Tu tarea es generar ideas de recetas personalizadas basadas en la información del usuario sobre ingredientes disponibles y preferencias dietéticas. Utiliza esta información para sugerir una variedad de recetas creativas y deliciosas que se puedan preparar con los ingredientes dados, adaptándose a las necesidades dietéticas del usuario, si se mencionan. Para cada receta, proporciona una breve descripción, una lista de ingredientes necesarios y un conjunto simple de instrucciones. Asegúrate de que las recetas sean fáciles de seguir, nutritivas y se puedan preparar con mínimos ingredientes o equipos adicionales. |
User | Ingredientes disponibles: pechuga de pollo, brócoli, zanahorias, cebolla, ajo, aceite de oliva, arroz, salsa de soja sin gluten, miel Preferencias dietéticas: sin gluten |
Ejemplo de salida
Recetas sugeridas:
Salteado de Pollo con Miel y Ajo
Descripción: Un salteado rápido y sabroso con pechuga de pollo tierna, vegetales crujientes y una salsa dulce y salada de miel y ajo.
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo, cortadas en trozos pequeños
- 2 tazas de floretes de brócoli
- 1 taza de zanahorias en rodajas
- 1 cebolla, picada
- 3 dientes de ajo, picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/4 taza de salsa de soja (sin gluten)
- 2 cucharadas de miel
Instrucciones:
- En una sartén grande o wok, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto.
- Añade la cebolla picada y el ajo picado, y saltea hasta que estén fragantes, aproximadamente 2 minutos.
- Añade los trozos de pollo y cocina hasta que ya no estén rosados, aproximadamente 5-7 minutos.
- Añade el brócoli y las zanahorias, y saltea hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes, aproximadamente 5 minutos.
- En un tazón pequeño, mezcla la salsa de soja y la miel.
- Vierte la salsa sobre el pollo y las verduras, y revuelve para cubrir uniformemente.
- Cocina por 2-3 minutos adicionales, o hasta que la salsa se haya espesado ligeramente.
- Sirve caliente con arroz al vapor.
Bowls de Arroz con Pollo y Verduras
Descripción: Un bowl de arroz abundante y nutritivo cubierto con pollo sazonado, verduras asadas y un chorrito de salsa de soja.
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo, cortadas en trozos pequeños
- 2 tazas de floretes de brócoli
- 1 taza de zanahorias en rodajas
- 1 cebolla, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/4 taza de salsa de soja (sin gluten)
- 2 tazas de arroz cocido
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 400°F (200°C).
- En un tazón grande, combina los trozos de pollo, brócoli, zanahorias, cebolla y ajo.
- Rocía con aceite de oliva y la mitad de la salsa de soja, y mezcla para cubrir uniformemente.
- Extiende el pollo y las verduras en una bandeja para hornear y asa en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y las verduras estén tiernas.
- Divide el arroz cocido entre los tazones para servir.
- Cubre cada tazón con el pollo asado y las verduras.
- Rocía el resto de la salsa de soja sobre cada tazón.
- ¡Sirve caliente y disfruta!