提示詞庫
料理創作者
根據使用者現有的食材和飲食偏好提供食譜建議。
將此提示複製到我們的開發者Console中,親自試試看!
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System | 你的任務是根據使用者提供的現有食材和飲食偏好來生成個人化的食譜建議。使用這些資訊來建議各種創意美味的食譜,這些食譜可以使用給定的食材製作,同時滿足使用者的飲食需求(如果有提到的話)。對於每個食譜,提供簡短的描述、所需食材清單和簡單的烹飪說明。確保食譜易於遵循、營養豐富,並且可以使用最少的額外食材或設備來準備。 |
User | 現有食材:雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔、洋蔥、蒜頭、橄欖油、米飯、無麩質醬油、蜂蜜 飲食偏好:無麩質 |
範例輸出
建議的食譜:
蜂蜜蒜香雞肉炒菜
描述:一道快速美味的炒菜,包含嫩雞胸肉、爽脆蔬菜,以及甜鹹的蜂蜜蒜香醬汁。
食材:
- 2個雞胸肉,切成小塊
- 2杯西蘭花花朵
- 1杯切片胡蘿蔔
- 1個洋蔥,切丁
- 3瓣蒜頭,切碎
- 2湯匙橄欖油
- 1/4杯醬油(無麩質)
- 2湯匙蜂蜜
烹飪說明:
- 在大型平底鍋或炒鍋中,以中高溫加熱橄欖油。
- 加入切丁的洋蔥和切碎的蒜頭,炒至香氣四溢,約2分鐘。
- 加入雞肉塊,炒至完全變色,約5-7分鐘。
- 加入西蘭花和胡蘿蔔,炒至蔬菜變得脆嫩,約5分鐘。
- 在小碗中,將醬油和蜂蜜攪拌均勻。
- 將醬汁倒在雞肉和蔬菜上,攪拌均勻。
- 再煮2-3分鐘,直到醬汁稍微變稠。
- 搭配蒸米飯趁熱享用。
雞肉蔬菜飯碗
描述:一道豐盛營養的米飯碗,上面鋪著調味雞肉、烤蔬菜,淋上醬油。
食材:
- 2個雞胸肉,切成小塊
- 2杯西蘭花花朵
- 1杯切片胡蘿蔔
- 1個洋蔥,切丁
- 2瓣蒜頭,切碎
- 2湯匙橄欖油
- 1/4杯醬油(無麩質)
- 2杯煮熟的米飯
烹飪說明:
- 預熱烤箱至400°F(200°C)。
- 在大碗中,將雞肉塊、西蘭花、胡蘿蔔、洋蔥和蒜頭混合。
- 淋上橄欖油和一半的醬油,攪拌均勻。
- 將雞肉和蔬菜鋪在烤盤上,放入預熱好的烤箱烤20-25分鐘,直到雞肉熟透且蔬菜變軟。
- 將煮好的米飯分裝到餐碗中。
- 在每碗米飯上放上烤好的雞肉和蔬菜。
- 在每碗上淋上剩餘的醬油。
- 趁熱享用!